ｶﾘﾌｫﾙﾆｱフットネス情報fromＫＩＩＫＯ/fitness.co.jp


		Marcos Proloのステップを受け爽快な気分でジムを出た。大きな夕日がバックミラーに眩しく反射する。道路の両脇に規則正しく聳え立つパームツリー。ロサンジェルスから南へ４５分、全米で最も安全といわれる町IRVINE CITY、この町に住んであっという間に６年が過ぎた。
初めまして、KIIKOです。これからこちらのジムやエクササイズでの経験をいろいろな角度からレポートします。楽しんで読んでもらえるように、私も楽しんで書いていこうと思います。　今日はMarcos Proloについて。Marcosに出会って６年がたちました。shy でsensitiveなguyです。彼ほど素晴らしいレッスンを提供してくれるインストラクターは初めてでした。人気のある先生のクラスは日本もここも同じ。凄まじいspot戦争です。夜５時半のレッスンスタート一時間前にはもうステップボードがいっぱい。first come first getのsport man policyに従って？？早々にmy spotをgetしてる会員。この光景は日本もアメリカも同じかもしれません。彼のクラスの前は時間の開きがあるので早く来てspotを取るのです。昔は、躊躇してました、、だって、ここはアメリカ、外国だもの。。どこに置こうかしら、、と、考えてる間に、もう場所なくなっちゃってた。それが、いつのまにか、二列目、Marcosの右すぐ後ろが定置となってしまった。今彼のクラスで一番ヒューヒュー言って騒いでるのはKIIKOかもしれません。　Marcosのstepはchoreoのつなぎ方が心地よくスムーズです。ｋnee upさせてる間にnew choreoを見せるときもありますが、ほとんどno tapで進めます。funkyな動きも多く含まれています。選曲のセンス抜群、最後１０分盛り上がる曲に変え全部をつなぐ時、熱気に溢れ感動ものです。日本でもステップは帰国したとき受けますが、私の経験ではこちらは断然スピードが速いです。それとターンが多い。目が回りそうなくらいターンが入ります。ほとんどの人が二段使います。三段の人もいます。アメリカ人は大きい！私は、１６０cmですが、ほんとに小さく見えます。一時間のレッスン終了後、Abstructure,が１５分あります。両足を上げてサイクリングにして肘をひざにタッチさせたり、両足を上げたＶ字バランスなど、かなりきつい腹筋エクササイズがあります。この時間KIIKOはちょっとサボっています。　Marcosは、ステップ以外にも多くの種類のエクササイズを担当しています。一度には書き表せないのでおいおいレポートします。最後に、Marcosから日本の皆さんにメッセージを頂きましたので、ご覧下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、Have a good day!! To be continued…／ＫＩＩＫＯ
	MARCOS PROLO Fitness Factory のownerであり、IDEAのpresenter として、また、STRONGやF.A.S.Tといったユニークで新感覚エクササイズのcreatorとして活躍中。１5年間に渡り、fitness産業に貢献してきた。ワークアウトビデオでは、売上トップ６本が彼のビデオであり、又、Muscle and Fitnessや、O The Oprah Magazineなどの雑誌に掲載されてきた。 ACEとAFFAの公認インストラクターであり、現在、The Sports Club/IrvineのExercise Managerである。主な担当エクササイズ Step＊Double Step＊Low Impact＊Hi-low＊Precision Cycling＊In-Line Skating＊Warm-Ups＊Abdominal＊Athletic Drills＊FAST＊STRONG
Message From MARCOS PROLO The past few years have been very exciting for me in the fitness industry. I have traveled extensively,teaching classes in so many different US states and countries. The conventions and workshops have been great and I have met incredible friends on the way! Being involved in fitness for over 15 years has showed me how important it is to have fun doing what you do. Work for me is NOT work, it's FUN! We have watched SO many new trends, some that come and go, some that stay and continue to be popular workouts. STEP has been a huge part of my career! I started teaching everything, but Step was always my favorite. I STILL spend hours and hours working on new choreography -- as instructors you know hard it is to stay fresh on the Step! Even though so many people feel step is not popular anymore, I don't agree with that. Step is still one of the most popular classes at clubs around the world! They still sell-out at every conference. I too became a little burned out teaching step and the solution I found was to only teach it once or twice a week. My students are awesome and the classes are a lot of fun. One of my students is from Japan and she has been part of my classes for MANY years now. Kiiko is such a good student sometimes I think she should be　actually teaching the classes! Her smile and her style are great and she brings a lot of energy to my classes. As a matter of fact, I always enjoy having the instructors from Japan at my sessions at IDEA because they are all so advanced and know choreography! My latest project is with Iron Grip Barbell Company. I wrote the Group Strength program called "STRONG",which is now being taught in over 150 clubs across many states in the US and even Canada. STRONG is growing so fast that I recently hired 2 trainers to help me with the courses. I truly believe that weight training is an important part of being fit. Many people do too much cardio and don't do enough weighttraining. STRONG is fun, done to music but not pre-choreographed. I am currently working on filming the STRONG video and DVD, which should be released in early 2004! Check out my website for all the upcoming releases at www.marcosprolo.com AND www.strongathome.com These many projects keep me very busy but I enjoy every moment of it. I hope to come to Japan very soon to teach some aerobics and step workshops as well as the STRONG workout!
＜翻訳＞ここ数年間私はFITNESS産業に大変情熱を注いできました。USAのたくさんの州、そして世界の国々を積極的に回り、レッスンを提供してきました。数々のイヴェントの中で貴重な友人を得ることもできました。この１５年以上の経験は、楽しんで仕事をすることがどんなに重要かを教えてくれたように思います。Work for me is NOT work, it's FUN! なのです。私達は多くのトレンドを見てきましたよね。人気のあるワークアウトとして現れては消えていくものもあれば、留まり存続するものもあります。STEPは、私のキャリアの中で大きな部分を占めてきました。多くのワークアウトを教えてきましたが、STEPは常に私のfavoriteでした。今でも、new choreo作成に何時間も何時間も使っていますよ。皆さんならお解り頂けると思いますが、インストラクターとして、STEPボードの上で常に新鮮であることは難しいことですよね。STEPがこれ以上人気を得ないだろうと考える人々も沢山いますが、私はそうは思いません。今だSTEPは世界の国々のクラブで最も人気あるエクササイズのひとつであり、競技会でも人気があります。最近ではSTEPを教えることに燃焼し過ぎたのか、気が付くと週１、２回のペースとなっています。私の生徒の皆さんは素晴らしいですよ。クラスは大変楽しく賑やかです。日本からきたKIIKOは、私のクラスに長年参加してくれています。彼女は教えることもできるのにと思うこともあります。笑顔とスタイルgreatです。大きなエネルギーをクラスにくれていますよ。IDEAでの私のセッションに日本からのインストラクターを迎える事をいつも喜んでおります。何故なら、皆さん、大変高度でchoreoを良くご存知だからです。　私の最近のプロジェクトは、Iron Grip Barbell Companyとの協賛です。”STRONG"と名付けられたプログラムを作りました。現在、USA、そして、Canadaでも１５０以上のクラブで教えられつつあります。STRONGは急速に広がっているので、最近トレーナーを二人雇用しました。ウェイトトレーニングはフィットしたボディ作りには重要ですが、cardioは充分してもウェイトは充分でない人々がまだまだ多いですね。STRONGは音楽に合わせる楽しいメニューです。choreoはつきませんが。今、STRONGのビデオとCDを作成中です。２００４年初めにリリースされます。CHECK OUT MY WEBSITE !!! www.marcosprolo.com AND www.strongathome.com。　これらプロジェクトで大変忙しいですが、充実して過ごしてます。そのうち、STRONGと同様、aerobicsやstepなどを日本に行って教える機会があれば幸いです。


		Marcos Proloのステップを受け爽快な気分でジムを出た。大きな夕日がバックミラーに眩しく反射する。道路の両脇に規則正しく聳え立つパームツリー。ロサンジェルスから南へ４５分、全米で最も安全といわれる町IRVINE CITY、この町に住んであっという間に６年が過ぎた。
初めまして、KIIKOです。これからこちらのジムやエクササイズでの経験をいろいろな角度からレポートします。楽しんで読んでもらえるように、私も楽しんで書いていこうと思います。　今日はMarcos Proloについて。Marcosに出会って６年がたちました。shy でsensitiveなguyです。彼ほど素晴らしいレッスンを提供してくれるインストラクターは初めてでした。人気のある先生のクラスは日本もここも同じ。凄まじいspot戦争です。夜５時半のレッスンスタート一時間前にはもうステップボードがいっぱい。first come first getのsport man policyに従って？？早々にmy spotをgetしてる会員。この光景は日本もアメリカも同じかもしれません。彼のクラスの前は時間の開きがあるので早く来てspotを取るのです。昔は、躊躇してました、、だって、ここはアメリカ、外国だもの。。どこに置こうかしら、、と、考えてる間に、もう場所なくなっちゃってた。それが、いつのまにか、二列目、Marcosの右すぐ後ろが定置となってしまった。今彼のクラスで一番ヒューヒュー言って騒いでるのはKIIKOかもしれません。　Marcosのstepはchoreoのつなぎ方が心地よくスムーズです。ｋnee upさせてる間にnew choreoを見せるときもありますが、ほとんどno tapで進めます。funkyな動きも多く含まれています。選曲のセンス抜群、最後１０分盛り上がる曲に変え全部をつなぐ時、熱気に溢れ感動ものです。日本でもステップは帰国したとき受けますが、私の経験ではこちらは断然スピードが速いです。それとターンが多い。目が回りそうなくらいターンが入ります。ほとんどの人が二段使います。三段の人もいます。アメリカ人は大きい！私は、１６０cmですが、ほんとに小さく見えます。一時間のレッスン終了後、Abstructure,が１５分あります。両足を上げてサイクリングにして肘をひざにタッチさせたり、両足を上げたＶ字バランスなど、かなりきつい腹筋エクササイズがあります。この時間KIIKOはちょっとサボっています。　Marcosは、ステップ以外にも多くの種類のエクササイズを担当しています。一度には書き表せないのでおいおいレポートします。最後に、Marcosから日本の皆さんにメッセージを頂きましたので、ご覧下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、Have a good day!! To be continued…／ＫＩＩＫＯ
	MARCOS PROLO Fitness Factory のownerであり、IDEAのpresenter として、また、STRONGやF.A.S.Tといったユニークで新感覚エクササイズのcreatorとして活躍中。１5年間に渡り、fitness産業に貢献してきた。ワークアウトビデオでは、売上トップ６本が彼のビデオであり、又、Muscle and Fitnessや、O The Oprah Magazineなどの雑誌に掲載されてきた。 ACEとAFFAの公認インストラクターであり、現在、The Sports Club/IrvineのExercise Managerである。主な担当エクササイズ Step＊Double Step＊Low Impact＊Hi-low＊Precision Cycling＊In-Line Skating＊Warm-Ups＊Abdominal＊Athletic Drills＊FAST＊STRONG
Message From MARCOS PROLO The past few years have been very exciting for me in the fitness industry. I have traveled extensively,teaching classes in so many different US states and countries. The conventions and workshops have been great and I have met incredible friends on the way! Being involved in fitness for over 15 years has showed me how important it is to have fun doing what you do. Work for me is NOT work, it's FUN! We have watched SO many new trends, some that come and go, some that stay and continue to be popular workouts. STEP has been a huge part of my career! I started teaching everything, but Step was always my favorite. I STILL spend hours and hours working on new choreography -- as instructors you know hard it is to stay fresh on the Step! Even though so many people feel step is not popular anymore, I don't agree with that. Step is still one of the most popular classes at clubs around the world! They still sell-out at every conference. I too became a little burned out teaching step and the solution I found was to only teach it once or twice a week. My students are awesome and the classes are a lot of fun. One of my students is from Japan and she has been part of my classes for MANY years now. Kiiko is such a good student sometimes I think she should be　actually teaching the classes! Her smile and her style are great and she brings a lot of energy to my classes. As a matter of fact, I always enjoy having the instructors from Japan at my sessions at IDEA because they are all so advanced and know choreography! My latest project is with Iron Grip Barbell Company. I wrote the Group Strength program called "STRONG",which is now being taught in over 150 clubs across many states in the US and even Canada. STRONG is growing so fast that I recently hired 2 trainers to help me with the courses. I truly believe that weight training is an important part of being fit. Many people do too much cardio and don't do enough weighttraining. STRONG is fun, done to music but not pre-choreographed. I am currently working on filming the STRONG video and DVD, which should be released in early 2004! Check out my website for all the upcoming releases at www.marcosprolo.com AND www.strongathome.com These many projects keep me very busy but I enjoy every moment of it. I hope to come to Japan very soon to teach some aerobics and step workshops as well as the STRONG workout!
＜翻訳＞ここ数年間私はFITNESS産業に大変情熱を注いできました。USAのたくさんの州、そして世界の国々を積極的に回り、レッスンを提供してきました。数々のイヴェントの中で貴重な友人を得ることもできました。この１５年以上の経験は、楽しんで仕事をすることがどんなに重要かを教えてくれたように思います。Work for me is NOT work, it's FUN! なのです。私達は多くのトレンドを見てきましたよね。人気のあるワークアウトとして現れては消えていくものもあれば、留まり存続するものもあります。STEPは、私のキャリアの中で大きな部分を占めてきました。多くのワークアウトを教えてきましたが、STEPは常に私のfavoriteでした。今でも、new choreo作成に何時間も何時間も使っていますよ。皆さんならお解り頂けると思いますが、インストラクターとして、STEPボードの上で常に新鮮であることは難しいことですよね。STEPがこれ以上人気を得ないだろうと考える人々も沢山いますが、私はそうは思いません。今だSTEPは世界の国々のクラブで最も人気あるエクササイズのひとつであり、競技会でも人気があります。最近ではSTEPを教えることに燃焼し過ぎたのか、気が付くと週１、２回のペースとなっています。私の生徒の皆さんは素晴らしいですよ。クラスは大変楽しく賑やかです。日本からきたKIIKOは、私のクラスに長年参加してくれています。彼女は教えることもできるのにと思うこともあります。笑顔とスタイルgreatです。大きなエネルギーをクラスにくれていますよ。IDEAでの私のセッションに日本からのインストラクターを迎える事をいつも喜んでおります。何故なら、皆さん、大変高度でchoreoを良くご存知だからです。　私の最近のプロジェクトは、Iron Grip Barbell Companyとの協賛です。”STRONG"と名付けられたプログラムを作りました。現在、USA、そして、Canadaでも１５０以上のクラブで教えられつつあります。STRONGは急速に広がっているので、最近トレーナーを二人雇用しました。ウェイトトレーニングはフィットしたボディ作りには重要ですが、cardioは充分してもウェイトは充分でない人々がまだまだ多いですね。STRONGは音楽に合わせる楽しいメニューです。choreoはつきませんが。今、STRONGのビデオとCDを作成中です。２００４年初めにリリースされます。CHECK OUT MY WEBSITE !!! www.marcosprolo.com AND www.strongathome.com。　これらプロジェクトで大変忙しいですが、充実して過ごしてます。そのうち、STRONGと同様、aerobicsやstepなどを日本に行って教える機会があれば幸いです。