| Marcos Prolo が 彼の長年に渡る経験の中からNew Wave Exerciseを開発しました。そして急速にＣＡだけでなく世界のジムで広がりつつあります。 日本でも、５月１日から５日まで東京江東区の有明スポーツセンターにて開催される「FITNESS SESSION」でMarcos のリードによってSTRONGが初披露されます。Marcosは日本に行くのは初めてなので、大変期待し楽しみにしています。 STEP、STRONG、F.A.S.T、CARDIO、とスケジュールが組まれているようですね。きっとどれも素晴らしい盛り上がりとなることでしょう。 STRONGの紹介と日本訪問直前の抱負を伺いました。 |
|||||||||||||
| The Sports Club/LAは、彼がマネージメントを総括しており、ジムがもっとも込み合う月曜日、火曜日、水曜日の三日間に集中的にSTRONGのクラスが組み込まれています。 今回テレビ局の取材が入り、この日だったら撮影ＯＫだよ！！と、いうことで便乗取材撮影しました。 時間は４５分間。Iron Grip Barbellを使用、small medium largeの３種類のplateをset upします。（2.5パウンド、５パウンド。７パウンド）ｐlateは取り外してｗeightに使うexerciseも含まれます。また、muscle champsもtoolとして随時使用します。 レッスンの流れが大変スピーディでtoolの組み立て取り外しにスムースさが必要です。 Exercise 能率を上げる為にtoolの置く位置を工夫をしたほうが良いようです。 Body Pumpとはかなり違うと感じました。 短時間で全身を心地よく鍛えることが出来る。 腹筋強化エクササイズがタイミングよく入るので腕を休ませながら出来ること。 これは腰への負担軽減につながります。 従来のBarbellのクラスに比べ年齢層が幅広く考えられること。 ＣＡのジムでは、high and lowなどのグループレッスンが数年前に比べてどんどん減ってきています。日本でも同じことが言えるかもしれませんが、中高年層が会員数のパーセンテージを上げ、フィットネスの個人目標も多様化し、同時にプログラムも多角的になっています。 STRONGは現在のジムが求めているニーズにはまったエクササイズではないかと思いました。レッスン時間帯は午後６時４５分スタートで、ＣＡの場合午後５時半あたりにSTEP、High and Lowといったchoreoのクラスが集中していて、アフターワーク交通渋滞の中ジムへの滑り込みが不可能である会員にとって丁度タイミングの良い時間です。 STRONについて詳しくは http://www.marcosprolo.com/strong.html をご覧下さい。 ６月ごろ”STRONG”のビデオがリリースされる予定です。
|
|||||||||||||
 |
|||||||||||||
| ↑Good photo shoot of Marcos Prolo!! He has a beard. He’s wondering to keep it or not when he visits Japan. 顎鬚！！ Coolですよね。キープして日本へ行ってくださーい！！ |
|||||||||||||
 |
|||||||||||||
 |
|||||||||||||
|
→東京でのワークショップに向けての意気込みを熱っぽく話してくれました。日本語訳はこちら Marcos ProloのTokyo でのティーチング To be continued……/ KIＩＫＯ |
|||||||||||||
 |
|||||||||||||
| ←右側cuteな女性はfitness関係のモデルさん 真中の女性の腹筋！！素晴らしいですよね。 |
|||||||||||||
 |
 |
||||||||||||
| ←brbell ｙbarの形がユニークです。 このbarbell barを使用するのは女性が多い。 Plateには2.5パウンド、５パウンド、7.5パウンドのピッチがある |
|||||||||||||
| 親友YVONYの体力にはついてけません。→ いつもheavyなweightを使ってる！！ |
|||||||||||||