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→上：朝のおはよう気孔 下：夜の安眠気孔 （講師：渡邊 典子さん） 癒し系実践プログラムの中でも、この気孔は大人気でした。なんといっても、船のデッキの上で行なうわけですから、見渡す限り、海、うみ、ウミ！！！なのが気持ちい〜んです。特に、初めてのクルーズで安眠できなかった私（意外にデリケート？！）にとって、夜の気孔は救世主となりました！星をボーっと眺めているだけでも、気持ちがス‐ッと落ち着いて行くのがわかります。眠れない夜は、皆さんもお試しくださいませ。
私は、今回「朝の目覚めの体操」（写真上）と「エアロフットセラピー」を船の上で行ないました。クルーズ慣れしている皆さんいわく、「こーんなの揺れているうちにはいらないわよ〜」と・・。しかし、少し片足に重心をかけたとたん、あらら・・・体重の軽そうな女性がデッキの端の方までいってしまわれたので、海に落ちるんじゃないかとひやっとした瞬間でありました。 フィットネスルームで行なった、「エアロフットセラピー」は大変好評で、「早速覚えたところからやってみる」と皆さん笑顔でおっしゃってくださいました。 とにかくこのクルーズに参加される方々の、健康への意識の高さには驚きます！スペシャルジュースを自分で毎日作って飲んでいるなんていう方をはじめ、健康番組は欠かさずﾁｪｯｸしているなど、色んな事を知ってらっしゃるようでした。しかし・・・運動に関しては、何からはじめたらいいのか、どう動いたらいいかわからないという方が多く、私達の運動指導を大変喜んでくださいました。 いろんな現場に出向くとさらに、インストラクターが必要とされていることをひしひしと感じます。チャンスを広げたいと思っている指導者の方は、まず、インストラクターズバンクに登録し、情報をGETしましょう！(G） インストラクターバンクについてはこちらをご覧下さい