fitness.co.jp（フィットネス・シーオー・ジェイピー）は、フィットネスを学びたい方、楽しみたい方、お仕事にしたい方を応援します！

○第2部○実技
「スマートエクササイズ」

　　講師：森西　美香　先生
　　　　　　　「スマートエクササイズ」ｵﾌｨｼｬﾙﾏｽﾀｰ
　　　　　　有吉　与志恵　先生
　　　　　　　「スマートエクササイズプログラム」開発者

○第3部○
｢コアコンディショニング｣
　　講師：有吉　与志恵　先生
　　　　ＪＣＣＡ（日本コアコンディショニング協会理事）

←きつくないのに身体がぽかぽか！
　　　　　　　裸足で行う「スマートエクササイズ」
アミノ酸2100ｍｇ配合のスマートエクササイズを休憩中に飲んでおき
、スマートエクササイズ　スタート！まず行うのは、足の裏を触ったり、足首を回したりする「フットセラピー」と呼ばれるプログラム。これが代謝ＵＰ効果をぐぐっと引き出してくれるわけです。講師の森西先生のやさしいリードに導かれ、気持ちよ〜く動いた１時間でした。

→床いっぱいを使って行われた「コアコンディショニング」
　　　　　　　　　　　その気持ちよさに、感嘆の声が！
はじめてストレッチポールを見た方も多かった「コアコンディショニング」がスタート。「身体をリセットする」ということがどういうことなのか・・・体験した方の多くがアンケートに「リセットの意味がなんとなくわかった」「継続して受けたい、指導したい」と答えていました。今回は、リセットしたあとに「コア　ストレングス」「コア　リラクゼーション」とフルコースの内容。「コア　ストレングス」では自分のバランスの悪さに気づいたという声を、インストラクターの方より沢山いただきました。