《ふみ子の楽々ストレッチ》
＃1 立位編1　上半身
＃2 立位編2　下半身






八木　ふみ子　
 		プロフィール
・健康運動指導士　（健康体力づくり財団）
・ADIエグザミナー　（JAFA）
・エアロビック指導専門委員（JAF)
・エアロビック技能検定員（JAF)
　　現在全国各地でワークショップやインストラクターとして活躍中
撮影を終えて・・・
一日がアッという間の出来事で、しかしながらとても充実していました。スタッフの方にも心を緩和され、和やかな雰囲気の中、少し緊張感もあり、楽しく撮影に望めました。一日で全て撮ってしまうのは、とても大変でしたが、放送が楽しみです。ちょっと照れるなぁ。

視聴者の方へ・・・
一般の方が、気軽に出来るストレッチにしたつもりですが、今までのストレッチと少し違う、”捻る動き”が入っているので、肩甲骨を動かしたり、骨盤を動かす動きはご自分で（身体に）触りながらゆっくりと行ってほしいナァと思います。継続していくとだんだん慣れてきて、程よい気持ちよさがわかってくると思います。




佐藤　由美子　 		《アシスタント》

プロフィール
フリーインストラクター

撮影を終えて・・・
今回は、思いもかけずこの様な華やかなお仕事をさせて頂き、たいへん感謝しています。（Ｉ．Ｂに登録しておいて良かった！）撮影中は慣れない仕事のせいか、緊張しましたが、八木先生はとてもユニークな方だったので、場が和んだ様に思えます。又、有吉先生をはじめスタッフの方々が私達アシスタントにまで気遣ってくださり、とてもうれしく心に残りました。本当に色々ありがとうございました。





牧野　奈津 		《アシスタント》

プロフィール
フリーインストラクター

撮影を終えて・・・
1つの番組を作るのに、とても大勢の人達が動きまわっているのだなと、びっくりしました。撮影は初めてのことだったので緊張しましたがいろんなレオタードを着れたりヘアスタイルを変えたりと、とても楽しい一日でした。そして何より八木先生のストレッチ！勉強になりました。又、機会がありましたら参加したいです。ありがとうございました。



《クラスの内容説明》
今回２回は立って出来るストレチです。ストレッチ（柔軟体操）というと、床に座って行うというイメージをお持ちの方が多いかと思いますが、ストレッチを行う環境・目的などで色々な方法があります。 “いつでもストレッチ”が目的ですので、ご家庭でもオフィスでも信号待ちしているときでも出来るストレッチです。柔軟性を高めるというよりも、体調を整えたり、疲労を回復したりという効果があります。ぜひ気持ちの良い感覚を見つけて、筋肉と語り合ってみてください。


《撮影裏話》
予想した通り、朝からハイテンションな八木先生。撮影スタッフも、そのテンションにうまく乗せられて（と言うか乗らざるをえなかった）朝から撮影は快調に進みました。今回は年齢の高い方にも出来るようにとソフトなリードを心掛けたそうです。そう言われると、スタッフや有吉ＳＶとのトークをしている最中とは、全然人が変わったように満面の笑みをたたえてリードをとっておりました。さすが、前日に有吉ＳＶと徹夜で練習しただけあって、大きなＮＧもなく、サ・ク・サ・クと進めることが出来ました。八木先生！ありがとう！！でもやっぱりあなたは変な人だ(^^ゞ！！！



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