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２００７年9月6日〜9日、アメリカ、パームスプリングス、 La Quinta Resort & Club にて、
「InnerIDEA Conference ２００７」が開催されました。会場は四方をごつごつした岩山に囲まれた、オアシスのようなリゾート地で、始終リラックスしたイベントとぴったりです。

昨年から始まったこのイベントは、ＩＤＥＡよりもこじんまりとしていて、参加人数も約５００人。 ヨガ、ピラティス、リフォーマー系、ジャイロキネシス、ジャイロトニック、 Integrative （融合）、呼吸や栄養学などのレクチャー、メディテーションなどのワークショップが提供されました。



●「Pilates Water Walking」を指導してくれたCarol　Argo。暑い中でのウォーターエクササイズは、受講者は最高！指導者は・・・。日焼け覚悟で・・・。
Ｇは、アクアで初めて汗がだらだら出るという体験をしました。Pilatesの動きを水中でやってみると、負担はないけど、結構効きますね〜。とくに弱いハムストリングスには、効果テキメン！中高年の方々にもおススメですね。しかし、水温が低めの日本では、ゆっくりの動きはすぐに寒くなってしまのだと、アクア指導をしているＲumiから聞きました。水温に気をつけての導入が必要ですね。彼女は、ｗａｔｅｒ　ｙｏｇａなどのＤＶＤも多数だされていますよ！

Carol　Argoオフィシャルサイトはこちら
http://www.carolargo.com/


●日本でも大人気のLawrence Biscontiniのクラスには、日本人受講者が大集合！いつもこういう時にしかお会いできない皆さんです（笑）。Biscontiniはさまざまなクラスを提供してくれました！ほんとにクリエイティブな人だな〜と思います。写真のクラスは「ＳＨＡＫＴＩ（ＴＭ）　：Ｔｈｅ　Ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ（Ｒ）」。ＹＯＧＡをベースにした Integrative （融合）系です。皆さん額にビンディをつけてもらってご満悦。音楽をはじめ、こういうクラスの雰囲気作りと楽しい会話も、エクササイズをより楽しく心が動かされるものにしています。
私は、はじめてGliding disksを使った彼のクラスを受けました。
「Gliding（ＴＭ） ：Ｅｎｔｅｒ　Ｔｈｅ　Ｚｅｎ　Ｄｅｎ」
ディスクのすべりを活かしつつ、ＹＯＧＡのポーズの移行をスムーズにしたり、運動強度を調節したり、可動域を広げたり・・・。
フェルデンクライス、ピラティス、tai-chiなどの要素もおりまぜて、これでもか〜といろんなアイデアを見せてくれました！滑る感じは、スライドエクササイズを思い出させますが、コンパクトで応用が利きます。しかも、カーペット用とフロアー用とあります。

Lawrence Biscontiniオフィシャルサイトはこちら
http://www.findlawrence.com/

Gliding Diskサイトはこちら
http://www.glidingdiscs.com/

●「GYROTONIC（Ｒ）＆ GYROKINESIS（Ｒ）」
今回、たくさんのクラスを開催していたのがこの「ジャイロトニック＆ジャイロキネシス」です。
Gyroは、「輪、円、らせん、スパイラル」、Tonicは「調子をつける、整える」という意味。 回旋・曲線・円周状の動きをふんだんに取りいれ、 関節に負担をかけずに運動できるようプログラミングされた、トータルボディワークアウト(全身運動)です。

ジャイロトニックでは、写真のマシンを使って動いて行きます。ちなみに、←こちらが先生の、⇒こちらが受講生が使ったホームエクササイズ向けに開発されたものです。
アメリカでも、ｆｉｔｎｅｓｓ業界では近年紹介されはじめたので、殆どが始めて受講するインストラクターばかりでした。
コーヒー豆をひくかのように、ハンドルをクルクルまわしていくのですが、常に身体の中心から連動して動くように意識します。やりにくい方向があるとアンバランスがよくわかりますね。
一緒に受けた受講者の方々も、どうしても腕の力で「エイッ」とまわしてしまいがち。一度はマンツーマンでセッションを受けたほうが、良いように思いました。

ジャイロキネシスでは、マシンを使わずに行います。心地よいなと感じたのは、身体を目覚めさせていく過程がとても丁寧だったこと。頭や顔のツボまで刺激しました。女性のみならず、男性インストラクターも興味もっていましたよ。私も、日本でまた体験したいと思います。（G）

GYROTONIC（R）サイトはこちら
http://www.gyrotonic.com/

日本でも「ジャイロトニック＆ジャイロキネシス」を指導しているスタジオがありますので、いくつか掲載しておきます。
スタジオナチュラルフロー（東京都渋谷）
ピラティススタジオＭＯＶＥＳ（東京都目白ほか）
ホワイトクラウド東京（東京都代々木）

ＰＡＲＴ2はこちら