２００５年9月17日（土）〜9月19日（月）の3日間　東京　赤坂プリンスホテルにて『ＹＯＧＡ　ｆｅｓｔ　ＴＯＫＹＯ2005』が開催されました。（後編）

後編は、編集ＧとレポーターＴのクラス体験レポートを中心にお届けします！

●アシュタンガヨガ／入門クラス●バーシャ　リスプカ
心待ちにしていたヨガフェスタ。オープニングセッションで圧倒されたのは、編集Gよりご報告済みですが、ほんのちょっとの休憩を入れたのち、私はバーシャさんのデモンストレーション＆アシュタンガヨガ入門というワークショップに参加。

バーシャさんは日本でのアシュタンガヨガの世界ではアイドル並みの人気者。
ヨガ関係の雑誌には必ずといっていいほど登場している、有名人であり、偉大なお方。
この日も写真撮影依頼が殺到しておりました。（という、わたしもその一人！）
ヨガにはまって、はや半年。そろそろ身体の変化も現れてきてますます、やる気！
そんなときの、このデモンストレーションには息を呑むばかり。
約１００人ほどいた参加者が一同にバーシャさんのそばにより、バーシャさんのウジャィ呼吸を
聞きながら、じっとポーズを見入ってしまう。実に無駄のない、非常に柔らかな、そして力強いポーズ。
参加者もバーシャさんの動きにあわせて、自分はポーズをとっていないのに、自然とウジャィの呼吸になってしまうからものすごく不思議。
沢山の参加者で、ざわざわとした感じになるのかと思いきや、水を打ったように、静まりかえっていました。

アシュタンガヨガというのは、行うポーズもポーズの順番も厳密に決められていて、覚えてしまえば、実にスムーズな動きが自分のペースでできるのです。
しかも、同じポーズでも呼吸法でかなりの運動量となり、このレッスン、半分はインストラクター・バーシャさんのデモンストレーションだったはずなのに、翌日は筋肉痛。
いかに、いままでの自分の練習がいい加減だったことかと、悔しく思います。
しかし、このレッスンでは呼吸法やポーズのとり方のコツ、練習方法など全くの初心者にも、私のようにビギナーより少しヨガをやっている人にも非常にためになるワークショップでした。
実際、伸びなかった関節や、苦しかったポーズがなんとなく楽。

スグに効果がでることも、参加したカイがあったと、満足して、レッスンを終了しました。（Ｔ）

●ブースにはヨガ関連商品がずらり●

←ヨガマットの豊富さはさすが！の「ヨガワークス」。
ヨガマット用のスプレーや、大量の汗をかいてもＯＫなタオル状のものも出ていました。ＹＯＧＡグッズも日々、進化してますね。

→いよいよ今秋、日本初上陸！「ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡ（ビクラムヨガ）」全世界に１２００店以上もあるという、世界最大ホットヨガチェーンです。この日は、ＹＯＧＡの世界大会で２位にもなったヨギーニがデモンストレーションをしていて、さすがピクリともぐらつかない！見事なポーズと集中力を見せてくれました。

↓ヨガウエアも機能性やデザインに特徴のあるものが、各社よりたくさん出ています。画像左から、カルシカ、ｐａｔａｇｏｎｉａ、アシックスアルモス、ｓｌｏｗ-ｆｌｏｗ、ｓｕｒｉａ（インターテック）。ＹＯＧＡウエアは安いものはあまりありませんが、物によっては丈夫で長持ち！特に、今回注目したのがｐａｔａｇｏｎｉａのＹＯＧＡパンツ。２年はいても膝がでないの言葉につられ、速攻でレポーターＴは後日購入していました。たしかに、肌触りもよくてオススメです！ 　　　

●パプティス　パワーヨーガ●保科　直美
運動量「大」という表示のされたクラスは数えるほどしかなかったのですが、このクラスもその１つ。雑誌などにもよく登場している保科さんはモデルのように、スラリとした素敵な女性でした。なんかやさしそう！（少しホッとしたＧ）
会場内が温かく（３０度くらい）に保たれていたのは、身体が動きやすい状態をつくるためなのだそう。

早速、クラスがスタートしました。何度も保科さんがおっしゃっていたのは、「無理な姿勢はとらなくていい」ということ。首を無理やり押し込めたりせずに、背骨から一直線になるような位置に置いておく・・・なるほど、これは首周りに余計な力が入りにくくていい方法ですな。
身体が温まったところで・・・いよいよ！ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）をとっていき、アシスタントの皆さんが、サポートしてくれます。自分では、姿勢をＫＥＥＰしているつもりが、どうやら胸が開いていないらしい。かなりの回数、直して頂きました。ウジャイ呼吸を続けていると、あっつ〜い！ボタボタボタ(汗）！ヨガマットに水溜り状態です。 ちょっとこの汗の量は経験したことがないくらい・・・・。もちろん最後はシャバアサナでリラックス。「よくがんばった！」と自分で自分を褒めたくなる瞬間です。（これがたまらない）しかも、アシスタントの方が、いい香りを漂わせながら（アロマオイルを少し手につけていたのだと思う）肩から首を軽く押してくれます。うわ〜極楽！このトレーニングと癒しのバランスがＹＯＧＡの最大の魅力だな〜と感じたＹＯＧＡ　ＦＥＳＴなのでありました。
（来年も行きます。絶対！ （Ｇ））

→【番外編】二人ともサンダルやシューズを持参せず、しかもレポーターＴは,秋を先取りしてブーツでこの状態！いくらＹＯＧＡは裸足で行うからって・・・会場移動にはサンダルなどが必要なのでした。。。来年ＹＯＧＡ　ＦＥＳＴにご参加予定の方は、お忘れなく！