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フィットネスセッション2009開催される

2009年5月3日〜5日の3日間、東京都江東区「東京ＹＭＣＡ東陽町ウェルネスセンター」にて「フィットネスセッション2009」が開催されました。（主催フィットネスセッション事務局）今年のテーマは「体現：ＥＭＢＯＤＩＭＥＮＴ」。自分自身のカラダの特性を理解し、引き出し、より快適で精度の高いカラダを体現していく方法を探究する・・・このテーマに基づいた自分自身のカラダを感じるプログラムに、楽しみながらご参加されている方が多く感じました。カラダを酷使している運動指導者やトレーナーにとっては学びながらリフレッシュできる良い機会なのですね。

「グラモナイズ・ウエイトトレーニング」 栢野忠夫さん
動く骨(コツ)―動きが劇的に変わる体幹内操法 の著書の栢野さんのワークショップ。グラモナイズ（Ｇｒａｍｏｎｉｚｅ）とは、重力（Ｇｒａｖｉｔｙ）と調和する（Harmonize）を意味する造語だそうです。次世代型の筋トレ法？！に皆さん真剣です！
Ｔｒｉｍｉｎｄ（旧運動脳力開発研究所）サイトはこちら 		「ＥＦＦＥＣＴ⇒ＦＵＮ」飛田大輔さん
効果を引き出す構成と指導を、レッスンを交えながら解説していた飛田さんのワークショップ。テーマを設定し、効果を感じていただくにはどんなタイミングで言葉をかけたらよいのか・・・など、明日からのレッスンにすぐに役立ちそうです。

「ファンクショナル　エクササイズ」高順姫さん
たくさんの筋がつながりをもって動く！という人間の身体が本来持つ自然な動きに着目したエクササイズ。今回は、肩、体幹にポイントを絞って、動きやすいからだ作りに必要なエクササイズを紹介していました。
「膝ＯＡによるヒザイタの現状と運動」小谷さおりさん
２５年のコンディショニング指導と１０年のヒザイタ指導の現場から生まれたシンプルなエクササイズをご紹介。さらに、再発予防のエクササイズまで、ヒザイタニーズにがっちり答える内容です。オリジナルの赤いギムニク触覚ボールを使ってのワークも充実。
日本ヒザイタ改善普及会

「最新コアトレーニング」有吉与志恵さん
著書アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋 が6刷りとなりますます注目が高まる中、常に時代に合い、効果的な方法を模索しつづける有吉さんの最新メソッドワークショップ。今回は、徹底的に「コア」とくに腹部の変化を見ながらのトレーニング実践でしたので、学び＋お腹スッキリ！のおまけに参加者は大満足のご様子でした。
ハースコーポレーション
「ＭＡＤＥ　ＩＮ　ＡＥＲＯ　ＷＯＲＬＤ」村田きよみさん
エアロビクスダンスの中級から上級レッスンに使えるコリをを紹介した、１時間のレッスン。次々とアクセントが加わり、コリオが完成していきます。参加者全体で楽しみながら作っていく過程も存分に楽しんでいました。