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TOPページ学ぶ>フィットネスとは・フィットネスインストラクターとは

フィットネスって何?インストラクターはどんな仕事?

フィットネス(fitness)とは?

 

そのひとにとって最も快適な状態のことや、 体が健康かつ強靱な状態にあること。(フィットネス用語辞典:日本フィットネス協会)
健康維持のために行う運動(三省堂提供「デイリー 新語辞典」)

physical fitnessを略してフィットネスと言っていた時代もありましたが、現在や海外では、physical fitnessは幅広い意味での「体力」として捉えられています。

(英語の直訳は、適当、適合、(for〜)適性、(for・to・do〜)健康)

fitness.co.jpが考える「フィットネス」とは
各自が自身の生活を快適に過ごすためや、目的(健康維持・増進、体力UP、シェイプアップ、ダイエット、気分転換、ストレス発散、腰痛・肩凝り解消など)のために行う行動や安全で効果的な運動全般のことをいいます。
技術や勝負、得点を競うスポーツと比べて、より平和で日常的。
QQL(クオリティ・オブ・ライフ:Quality of Life)向上にも一役買ってくれるもの。

 

フィットネスインストラクター(fitness instructor)とは?

 

上記のように、快適な生活を送る為の健康づくりや体力づくりをサポートするのがフィットネスインストラクターです。
一般的に・・・
【フィットネスインストラクター】
グループエクササイズ(1対複数人数で行うスタジオエクササイズ)をメインに指導する人
【フィットネストレーナー】
パーソナルトレーニング(1対1で行うトレーニング)をメインに指導する人
と使われます。

  以前は、エアロビクスダンスエクササイズが、フィットネスクラブやスポーツクラブの主流でしたので、「エアロビクスインストラクター」という事も多かったのですが、現在はYOGAやピラティスなどのレッスンも増えてきましたので、単に「インストラクター」とひとまとめに呼ぶことが多いようです。
   
  <余談1>
  多くのインストラクターはエアロビクスダンスエクササイズのことを「エアロビ」とはいいません。略していうとすれば「エアロ」です。



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