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基本の部位別エクササイズ

       
エクササイズの解説ページです。毎日のトレーニングやレッスンの参考にご活用下さい。
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    このカテゴリーは指導上役に立つ理論やノウハウのページです。

「何故?」という疑問は、指導する上でもトレーニングする上に置いても解決しておきたいものです。
難しい理論をより簡単に解説しました。

「人間の身体を理解したい」
「より健康になるためのノウハウを知りたい」
そんな方々にお答えするものを選びました。

まずは「今すぐ使えるワンポイント!」からどうぞ!
意外と、勘違いしてたことがあるかもしれません!
     
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